تفریح کردن در کنار درس خواندن
در سالِ کنکور خوب درس بخوانید؛ خوب تفریح کنید
سال کنکور سال زجر کشیدن در خانه و زندانی کردن خودمان در اتاق خانه نیست.
قرار نیست به بهانۀ کنکور خودمان را از هرچه درس خواندن و تلاش‌گری است، بیزار کنیم.
در پایان هر روز ما علاوه بر درس خواندن و یادگیری عمیق به تفریح و تخلیه هیجان نیازمندیم.
اگر قرار باشد با شیوه‌های نادرست پیش برویم ظرف چندماه آینده دچار کسالت و بی‌انگیزگی می‌شویم. حتی تجربه نشان داده کسانی‌که در سال کنکور بر زمان خود مدیریت ندارند و تمام زمان خود را بین خواب و مطالعه تقسیم می‌کنند، درصورت عدم قبولی در آزمون سراسری توانِ شرکت کردن دوباره در کنکور سال بعد را ندارند. پس باید مراقب حال خود در این مدت باشیم.
صبح‌ها در خانه ورزش کنید یا اگر شرایط عضویت در باشگاه‌های ورزشی را دارید در هفته یکی دوبار به ورزش دست‌جمعی یا انفرادی در باشگاه بپردازد. ورزش کردن سبب ترشح آدرنالین در بدن می‌شود و خواب‌آلودگی را از شما دور می‌کند.
شب‌ها به بهانه صرف شام یا کمک به اعضای خانواده در کنار عزیزان خود جمع شوید و برای مدتی از فضای درس و کتاب فاصله بگیرید.
حواس‌تان باشد تفریحاتی را انجام دهید که انرژی‌تان را برای درس خواندن بیشتر کند، نه اینکه همان انرژی نصفه نیمه را هم بگیرد. چرخیدن در شبکه‌های اجتماعی مختلف و بازی کردن با موبایل اسمش تفریح نیست. ساعت‌ها گشتن در شبکه‌های اجتماعی چیزی جز خسته کردن مغز و چشمانتان برای شما ندارد.
وقتی از درس خواندن خسته می‌شوید، ادامه ندهید
وقتی حس می‌کنید که دیگر هرچه می‌خوانید یادنمی‌گیرید، به حس‌تان اعتماد کنید و برای مدتی از درس خواندن و کلنجار رفتن با کتاب دست بکشید.
گاه اعصاب آدم به دلایل بیرونی خرد است و نمی‌تواند روی موضوعات درسی تمرکز کند. در چنین مواردی به خودتان این اجازه را بدهید که کی از کتاب درسی و کنکور فاصله بگیرید.
حتی در این موارد می‌توانید برای چند دقیقه یا چند ساعت سراغ کاری بروید که به آن علاقه دارید و انجام دادنش شما را سر حال می‌آورد.
گاهی خودتان را سوپرایز کنید
گاهی برای انگیزه پیدا کردن به خودتان هدیه بدهید یا کار مورد علاقه خود را انجام دهید. مثلاً وقتی درسی که دوست ندارید را تمام می‌کنید به خودتان حال بدهید و سریال مورد علاقه‌تان را ببینید.
مسلما ساعت ها درس خواندن شما را خسته و بی حوصله می کند پس با پاداش دادن به خودتان مطالعه را به فعالیتی لذت بخش تبدیل کنید. اگر برنامه‌ای که برای خودتان تنظیم کرده‌اید، رعایت کنید، کم‌کم یاد می‌گیرید فرد منضبطی باشید. انضباط یکی از همان مهارت‌هایی است که حتما در طول زندگی به دردتان می‌خورد.
فضای مطالعه را جذاب کنید
شما قرار است به مدت یک سال یا نزدیک به یک سال بیشترین زمان خود را در حال مطالعه باشید پس محیط مطالعه شما بسیار مهم است. اشیا و رنگ‌هایی را که دوست دارید در محیط مطالعه خود بگذارید و به آنجا جان و رنگ ببخشید. از دانشگاه و رشته مورد علاقه خود عکسی تهیه کنید و در اتاق مطالعه بگذارید. در صورت امکان از خودکارهای رنگی استفاده کنید و کتاب‌های خود را از بی‌رنگ‌ورویی درآورید.