باید و نبایدهای یک مطالعۀ مؤفق و مؤثر

کنکور

باید و نبایدهای یک مطالعۀ مؤفق و مؤثر

شما که خود را برای موفقیت در کنکور آماده می‌کنید و این روزها بیشتر از همیشه مشغول درس خواندن هستید باید هر چند مدت یک بار شیوه مطالعه خود را بازنگری کنید و اگر می‌بینید که با این شیوه به نتیجه دلخواه و رضایت بخش دست نیافته‌اید، روش خود را تغییر دهید.قرار نیست شما با یک روش شروع کنید و به مدت یک سال یا چندین ماه بت همان روش پیش بروید و تازه بعد از اعلام نتایج کنکور متوجه شوید که روش مطالعاتی‌تان اشتباه بوده است.

برای داشتن یک مطالعه موفق و مؤثر برای کنکور پیش از هرچیز باید به خودتان اعتماد داشته باشید. اگر قبل از خواندن درس بااین پیش فرض وارد شوید که این درس سخت است، من همبشه در این درس ضعیف بوده‌ام، عموما داوطلبان دیگر هم در این درس موفق عمل نمی‌کنند و… به نتیجه خوبی دست پیدا نمی‌کنید. پس بهتر است که پیش فرض بدی به هیچ کدام از درس‌ها نداشته باشید. داشتن تصویر ذهنی مثبت نسبت به ذهن و مطالعه‌تان، تأثیر بسیار زیادی در روند مطالعه شما خواهد داشت.

قبل از اینکه درس را شروع کنید به قسمت‌هایی از درس که برای شما لذت بخش‌تر و آسان‌تر است سر بزنید و برای خود آمادگی ایجاد کنید. این آمادگی به شما کمک می‌کند که با حس و حال مثبت و با آمادگی بیشتر درس را شروع کنید.

هدف خود را قبل از مطالعه معین کنید

ما در پُست دیگری که در همین صفحه منتشر کردیم هنگامی‌که خسته هستیم، علاوه برکاهش میزان علاقه نسبت به مطالعه، سبب عدم یادگیری خواهد شد؛ بعضی افراد  (داوطلبان کنکور) تصور می‌کنند خستگی جسمی، ارتباطی با ذهن ندارد، در حالی‌که داشتن نشاط روحی و شرایط جسمانی مساعد، در مطالعه مفیدتر، بسیار موثر خواهد بود.

مطالعه کردن شرایط خاصی را می‌طلبد؛ مطالعه به صورت درازکش و یا در حال راه رفتن، علاوه بر ایجاد پرش ذهن و خستگی شدید جسمانی به سبب از بین رفتن بخشی از نیروی ذهن برای حفظ وضعیت خواهد شد و بدترین شکل مطالعه است.

برای رفع این عادت، به‌صورت تدریجی در هر زنگ مطالعه (ابتدا از ۴۵ دقیقه) چند دقیقه را به صورت نشسته و بقیه را به‌صورت عادت قبلی مطالعه کنید و پس از یک هفته مدت زمان مطالعه به‌صورت نشسته را افزایش دهید. این کار ممکن است یک یا دو ماه طول بکشد، ولی در عوض برای همیشه اصلاح خواهد شد.

علاوه براین بهتر است که لعد از غذا خوردن به مطالعه نپردازید. چراکه بدن در آن زمان آمادگی یادگیری ندارد و به طور ناخواسته سنگین و خواب‌آلود می‌شوید. یکی دیگر از عواملی که باید به آن توجه داشت فاصله‌ چشم تا کتاب بوده که مناسب‌ترین فاصله چشم تا کتاب ۳۰ تا ۴۰ سانتی‌متراست، درشرایطی که فاصله از این کمتر یا بیشتر باشد، باعث خستگی چشم و عدم علاقه به مطالعه می‌شود.

داشتن خودکار روان، میز متناسب با قد و رنگ در و دیوار (رنگ زرد)، عوامل بسیار مهمی در مطالعه‌ مؤثرتر و با نشاط‌تر خواهد بود؛ بهتر است برای ایجاد تمرکز بیشتر، میز، اشیا و عکس‌های اضافی نداشته باشد.

یکی از مهم‌ترین علتی که دانش آموزان  و داوطلبان کنکور مطالعه را قطع می‌کنند، آماده نبودن وسایل و کتاب‌های مورد نیاز است؛ به خاطر داریم که بار‌ها در بین مطالعه و هنگامی‌که ذهن، آماده‌ یادگیری بوده است، به دلیل در دسترس نبودن وسایل و کتا‌ب‌ها، مطالعه را قطع کرده‌ایم پس قبل از شروع مطالعه، خوب فکر کنید و همه‌ وسایل و کتاب‌های‌تان را آماده کنید تا در هنگام مطالعه، بهانه‌ای برای ترک آن نداشته باشید.

بهترین نور برای مطالعه، نور طبیعی است، اما اگر امکان مطالعه در روز را ندارید؛ شرایطی را مهیا کنید که نور به‌صورت مستقیم به کتاب نتابد؛ برای افراد راست‌دست، نور از سمت چپ و برای افراد چپ‌دست، تابش نور باید از سمت راست باشد.

در مکانی که درس می‌خوانید، (غیر مطالعه) بهتر است که هیچ کار دیگری انجام ندهید و فقط در آن مکان مطالعه کنید و اگر مکان مطالعه ثابت باشد، بعد از مدتی نسبت به آن مکان شرطی خواهید شد و هر زمان که به آن‌جا بروید، احساس یادگیری خواهید داشت.

روز مطالعه کنیم یا شب؟

هیچ زمان ثابت و معینی برای مطالعه وجود ندارد؛ بهترین زمان مطالعه، زمانی است که شما بهترین شرایط روحی و بیشترین هوشیاری را دارید.

ابتدای صبح به دلیل این‌که ذهن به استراحت پرداخته و پیوند‌های حافظه ترمیم شده‌اند وانتهای روز (قبل از خواب) به دلیل این‌که بعد از مطالعه، ذهن، فرصتی برای تثبیت اطلاعات و ذخیره‌سازی آن‌ها خواهد داشت، به‌طور معمول برای مطالعه بهترین زمان است.

در مجموع، هر زمانی‌که احساس می‌کنید هوشیاری بیشتری دارید، به مطالعه بپردازید، اما سعی کنید درس‌هایی که در آن‌ها ضعف بیشتری دارید، در ابتدای صبح و انتهای روز مطالعه کنید.

داوطلبان کنکور باید زمان مطالعه خود را طوری تنظیم نمایند که به ساعت خواب و بیداری آن‌ها لطمه‌ای وارد نکند، چرا که داشتن نشاط روحی، صبح کنکور عامل بسیار مهمی است که فقط عادت به خوابیدن در حدود ساعت ۱۱ و بیداری در حدود ساعت ۶ در طول سال تحصیلی آن را تضمین می‌کند پس اگر می‌خواهید صبح کنکور بانشاط باشید، در طول سال تحصیلی، خود را عادت دهید که شب‌ها به‌موقع بخوابید و صبح زود از خواب برخیزید و در طول شب مطالعه نکنید.

 

مطالب مشابه:

شیوه‌های تست‌زنی
تا به حال نام تست زنی به روش مهندسی معکوس را شنیده اید؟
فنون تست زنی در کنکور
روش های مطالعه
برنامه ریزی برای کنکور

این مطلب را به اشتراک بگذارید

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *